كيف تؤثر التكنولوجيا على النوم
كيف تؤثر التكنولوجيا على النوم
لا أدري عن تفاصيل حياتكم، لكني أجزم أن الانترنت ووسائل التكنلوجيا عامة تؤثر على نومكم، كما تؤثر على نومي.
أجد نفسي أبحر في صفحات الانترنت لساعات طوال، آناء الليل وأطراف النهار، بدون هدف معين، سوى لإسكات فضولي المعرفي، هروبًا من الواقع.
الغريب في الأمر، أن الدماغ، الذي يصدر قرارات عملية ومنطقية، لا يجد حرجًا في إدمان الانترنت، بل ويجعلك تستقيظ من نومك ويؤرقك لكي تزور حسابك على الفيسبوك وتشاهد مستجدات أصدقائك.
أجرت شركة BigBrandBeds لوحة رسمية (Inforgraphic)، مقتبسة عن دراسة أجراها علماء، عن تفاصيل نوم مجموعة من المشاركين، الذين يستخدمون الوسائل التكنلوجية الحديثة في حياتهم اليومية.
63% من الناس الذين تم استجوابهم لا يحصلون على النوم الكافي، بينما 95% من المستجوبين، يستعملون الوسائل الالكترونية ساعة قبل النوم، مما يؤثر على نشاط دماغهم، فيتأخر موعد النوم.
أجد نفسي أبحر في صفحات الانترنت لساعات طوال، آناء الليل وأطراف النهار، بدون هدف معين، سوى لإسكات فضولي المعرفي، هروبًا من الواقع.
الغريب في الأمر، أن الدماغ، الذي يصدر قرارات عملية ومنطقية، لا يجد حرجًا في إدمان الانترنت، بل ويجعلك تستقيظ من نومك ويؤرقك لكي تزور حسابك على الفيسبوك وتشاهد مستجدات أصدقائك.
أجرت شركة BigBrandBeds لوحة رسمية (Inforgraphic)، مقتبسة عن دراسة أجراها علماء، عن تفاصيل نوم مجموعة من المشاركين، الذين يستخدمون الوسائل التكنلوجية الحديثة في حياتهم اليومية.
63% من الناس الذين تم استجوابهم لا يحصلون على النوم الكافي، بينما 95% من المستجوبين، يستعملون الوسائل الالكترونية ساعة قبل النوم، مما يؤثر على نشاط دماغهم، فيتأخر موعد النوم.
اشترك في بريدنا الالكتروني
0 تعليقات على "كيف تؤثر التكنولوجيا على النوم "
Enregistrer un commentaire